Een degelijke en relatief harde matras

Slapen in een omgeving van +/- 18°C

Een dikkere matras

Een lattenbodem

Door het verliezen van het vruchtwater komt deze stilaan los

Door het inrkimpen en samentrekken van de baarmoeder

Doordat de baby deze mee trekt

Door de hormonen die bij de vrouw vrijkomen na de bevalling

Doordat de navelstreng wordt doorgeknipt en zodoende de placenta afsterft

De stof die de hersens stimuleert iets te onthouden, wordt gedurende de zwangerschap door de baarmoeder opgenomen, waardoor men net na de zwangerschap moeilijker kan onthouden

De vrouw denkt zo veel aan de baby, waardoor de hersenen minder aandacht besteden aan onthouden

De hormonen liggen overhoop

Het lichaam is uitgeput

Eicel: X chromosoon - Zaadcel: Y chromosoon

Eicel: X chromosoon - Zaadcel: X chromosoon

Eicel: Y chromosoon - Zaadcel: X chromosoon

Eicel: Y chromosoon - Zaadcel: Y chromosoon

Zwangere vrouwen hebben doorgaans andere eetgewoontes waardoor ze onvoldoende vezels binnen krijgen

De nieren werken harder door de zwangerscjap, waardoor er minder vezels in de ontlasting terecht komen

De zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat de darmspieren ontspannen

De baby gebruikt veel vezels uit de voeding

Rugpijn

Misselijkheid

Spataders

Krampen

Minder/geen medicijnen gebruiken

Voldoende zwaar ontbijten

Niet teveel tegelijk eten

Zorg voor verse frisse lucht

Meer drinken

Chocolade eten

Kruidendrankjes drinken

Comfortabele schoenen dragen (geen hoge hakken)

De benen ontspannen door ze hoger te leggen

4,5 tot 5kg

2,5 tot 3kg

5,5 tot 6kg

3,5 tot 4kg

1,5 tot 2kg

6-8kg

10-12kg

12-14kg

4-6kg

8-10kg