De zwangerschapshormonen zorgen ervoor dat de darmspieren ontspannen

De nieren werken harder door de zwangerscjap, waardoor er minder vezels in de ontlasting terecht komen

Zwangere vrouwen hebben doorgaans andere eetgewoontes waardoor ze onvoldoende vezels binnen krijgen

De baby gebruikt veel vezels uit de voeding

Comfortabele schoenen dragen (geen hoge hakken)

Meer drinken

Chocolade eten

De benen ontspannen door ze hoger te leggen

Kruidendrankjes drinken

2,5 tot 3kg

5,5 tot 6kg

1,5 tot 2kg

4,5 tot 5kg

3,5 tot 4kg

Een lattenbodem

Een dikkere matras

Een degelijke en relatief harde matras

Slapen in een omgeving van +/- 18°C

Het lichaam is uitgeput

De stof die de hersens stimuleert iets te onthouden, wordt gedurende de zwangerschap door de baarmoeder opgenomen, waardoor men net na de zwangerschap moeilijker kan onthouden

De vrouw denkt zo veel aan de baby, waardoor de hersenen minder aandacht besteden aan onthouden

De hormonen liggen overhoop

Door de hormonen die bij de vrouw vrijkomen na de bevalling

Door het verliezen van het vruchtwater komt deze stilaan los

Doordat de navelstreng wordt doorgeknipt en zodoende de placenta afsterft

Door het inrkimpen en samentrekken van de baarmoeder

Doordat de baby deze mee trekt

Krampen

Misselijkheid

Spataders

Rugpijn

Voldoende zwaar ontbijten

Zorg voor verse frisse lucht

Minder/geen medicijnen gebruiken

Niet teveel tegelijk eten

Eicel: X chromosoon - Zaadcel: Y chromosoon

Eicel: Y chromosoon - Zaadcel: Y chromosoon

Eicel: Y chromosoon - Zaadcel: X chromosoon

Eicel: X chromosoon - Zaadcel: X chromosoon

8-10kg

4-6kg

12-14kg

6-8kg

10-12kg